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Glicemia alta: cosa mangiare (e cosa evitare) per tenerla sotto controllo PRENOTA una VISITA È normale avere dubbi prima di iniziare: Se hai trovato la glicemia alta negli esami del sangue, la prima cosa da sapere è che l’alimentazione può fare moltissimo. Non servono diete drastiche: bastano scelte più consapevoli, costruite intorno a un principio […]

Dieta per l’insulino-resistenza: cosa mangiare, cosa evitare e un menù di esempio Se hai scoperto di avere l’insulino-resistenza, la prima domanda che ti fai è quasi sempre la stessa: «E adesso, cosa posso mangiare?». PRENOTA una VISITA È normale avere dubbi prima di iniziare: La risposta breve è che non esiste un cibo proibito in

Prediabete: cosa fare per non arrivare al diabete PRENOTA una VISITA È normale avere dubbi prima di iniziare: Ricevere una diagnosi di prediabete può spaventare, ma è in realtà una buona notizia travestita: significa che sei ancora in tempo. Il prediabete è una fase in cui la glicemia è più alta del normale ma non

Come si svolge la prima visita NutriEffect: cosa aspettarsi davvero Il primo passo verso un cambiamento concreto. PRENOTA una VISITA Iniziare un percorso nutrizionale non significa semplicemente “mettersi a dieta”, significa prendersi cura di sé in modo consapevole, con un metodo costruito sulla propria realtà, sui propri bisogni e sul proprio stile di vita. È

Alimentazione e umore. Perché quello che mangi cambia come ti senti. Ti senti stanco, nervoso o senza energie? Non è un caso. Ci sono giorni in cui ti senti scarico, irritabile, senza concentrazione? Ed altri invece dove tutto appare più semplice, sei lucido e di buon umore? Spesso si attribuisce tutto allo stress o al